Proyecto de Crianza Saludable Centro de Salud de Sabiñánigo 22600 Huesca
Apartado Embarazo Maternidad y Crianza
Encuentro de autocuidado
Dirigido papás y mamás de bebés de 0 a 3 años
Fecha: 6 de Marzo de 2025
Comienzo: 11.45h Lugar: Salón de actos del Pirenarium, Sabiñánigo.
Análisis de situación
El periodo de crianza en edad temprana es un momento de mucho cambio y de gran esfuerzo físico, psicológico y emocional para las madres. La falta de descanso, el cambio de ritmo, el afrontamiento del cuidado de sus bebés, las dinámicas de pareja, etc afectan sustancialmente a su salud mental y emocional con diferentes respuestas de afrontamiento, en muchas ocasiones por la activación del sistema simpático y los esquemas de lucha y estrés. Por ello, es importante generar espacios de cuidado y aprender a cuidarse con técnicas psicocorporales que faciliten reducir el sistema simpático y de alerta, fomentar la activación del sistema parasimpático para volver a la sensación de calma, activar el sistema ventral vagal para conectar con la sensación de seguridad y aumentar de niveles de oxitocina que ayudan al sentido de pertenencia de grupo y a crear vínculos sociales seguros.
Objetivos del encuentro
Este encuentro dirigido por Sheila Folch trabajadora del C.S. Sabiñánigo tiene como objetivos:
1. Dinamizar técnicas y pautas de movimiento que faciliten la danza libre a madres que portan bebés para generar sensación de bienestar.
2. Facilitar un espacio de encuentro y danza en las diadas madre hijo o hija que creen danzas juntos. 3. Trabajar la sintonización con los bebés a través de la danza movimiento terapia. 4. Crear espacios de juego y movimiento que atiendan a las necesidades emocionales de las madres y sus hijos e hijas.
Metodología: Sesión informativa dinámica
Formadoras: Sheila Folch Trabajadora del C.S. Sabiñánigo