Dirigido a: Mujeres interesadas en información veraz sobre la etapa de la vida en torno a la menopausia y como sacarle el mejor partido a la misma
Hora de comienzo de las jornadas: 17:00
Duración de cada jornada: 2 horas aprox
Lugar: Salón de Actos de la UNED, Sabiñánigo
-10 mayo: ¿Hablamos de menopausia? Mitos y realidades sobre los principales síntomas y tratamientos. Inscripción aquí
-17 mayo: Salud cardiovascular y alimentación saludable en esta etapa. Inscripción aquí
-24 mayo: Suelo pélvico y sexualidad en la menopausia. Inscripción aquí
-1 junio: Bienestar emocional. Inscripción aquí
Análisis de situación
La palabra menopausia con frecuencia se relaciona con “vejez” y es importante romper con esta asociación y saber que se trata de una etapa “sin regla” de la vida de las mujeres que puede llegar a durar 40 años. La menopausia es una etapa natural de la vida de las mujeres en la que existen muchas oportunidades.
Es una época llena de cambios físicos y emocionales, llamada climaterio y que comienza unos años antes del cese de la regla. En ocasiones se ha considerado tabú y de ahí la importancia de una correcta información que nos lleve a distinguir mitos y realidades.
Con una adecuada información sobre los principales síntomas a corto y a largo plazo y sus tratamientos, podremos adoptar distintas soluciones que hagan a las mujeres ganar calidad de vida.
Objetivos de los talleres
-Informar sobre los principales cambios, síntomas y tratamientos en la esfera física, emocional y afectivo-sexual.
-Empoderar a las mujeres para que, en caso de sufrir síntomas de manera intensa, consulten y puedan mejorar su calidad de vida
-Fomentar una alimentación saludable y acorde a las necesidades fisiológicas de esta etapa.
-Animar a vivir la menopausia de forma activa, positiva y sana.
Metodología
Talleres activos acompañados de explicaciones de las formadoras
Formadoras:
Sara Cruz, ginecóloga.
Annadel Bosque, médica de familia.
Izarbe Galindo, médica de familia.
Lydia Arnal, estudiante de 4º curso del Grado de nutrición humana y dietética.
Nieves Baena enfermera especialista en Salud Mental USM Jaca-Sabiñánigo.
Ana Isabel Sierra Gracia fisioterapeuta especializada en uro ginecología.
Pilar Sánchez, matrona.