Dirigido a: Mujeres interesadas en información veraz sobre la etapa de la vida en torno a la menopausia y como sacarle el mejor partido a la misma
Hora de comienzo de las jornadas: 17:00
Duración de cada jornada: 2 horas aprox.
Lugar: Salón de Actos de la UNED, Sabiñánigo
16 mayo
“¿Qué me está pasando? Evalúa tu calidad de vida”
23 mayo
Taller 1: “Aquí tú eres la Queen: el arte de alimentarte”
Taller 2: “¿Conoces tu vulva?”
30 mayo
“Sexualidad y suelo pélvico: ¿Alguna dudax?”
6 junio
Taller 1: “Nos movemos, nos queremos”
Taller 2: “Tu mente también quiere estar en forma: bienestar emocional”
Análisis de situación
La palabra menopausia con frecuencia se relaciona con “vejez” y es importante romper con esta asociación y saber que se trata de una etapa “sin regla” de la vida de las mujeres que puede llegar a durar 40 años. La menopausia es una etapa natural de la vida de las mujeres en la que existen muchas oportunidades.
Es una época llena de cambios físicos y emocionales, llamada climaterio y que comienza unos años antes del cese de la regla. En ocasiones se ha considerado tabú y de ahí la importancia de una correcta información que nos lleve a distinguir mitos y realidades.
Con una adecuada información sobre los principales síntomas a corto y a largo plazo y sus tratamientos, podremos adoptar distintas soluciones que hagan a las mujeres ganar calidad de vida.
Objetivos de los talleres
-Informar sobre los principales cambios, síntomas y tratamientos en la esfera física, emocional y afectivo-sexual.
-Empoderar a las mujeres para que, en caso de sufrir síntomas de manera intensa, consulten y puedan mejorar su calidad de vida
-Fomentar una alimentación saludable y acorde a las necesidades fisiológicas de esta etapa.
-Animar a vivir la menopausia de forma activa, positiva y sana.
Metodología
Talleres activos acompañados de explicaciones de las formadoras
Formadoras:
Sara Cruz, ginecóloga.
Pilar Sánchez, matrona.
Ángela Urieta, matrona residente.
María Peraita, farmacéutica comunitaria.
Anabel Sierra, fisioterapeuta de suelo pélvico.
Laura Rivilla, médica de familia.
Nieves Baena, enfermera de salud mental.