Programa de asistencia integral a la mujer en climaterio
Dirigido a Mujeres interesadas en información veraz sobre la etapa de la vida en torno a la menopausia y como sacarle el mejor partido a la misma.
Hora de comienzo de las jornadas: 16:30
Duración de cada taller: 90 min. aprox.
Lugar: Pirenarium – Sabiñánigo
Hay que inscribirse para cada uno de los talleres
Jueves 16 de octubre 16:30h.
Taller: “La menopausia: una gran oportunidad”
Impartido por: Sofia Vargas y Pilar Sánchez. Matronas. INSCRIPCIÓN
Jueves 30 de octubre 16:30h.
Taller: “Salud cardiovascular y menopausia”
Impartido por: Izarbe Galindo. Médica de familia. INSCRIPCIÓN
Jueves 6 de Noviembre 16:30h
Taller: “La nutrición, tu gran aliada en menopausia”
Impartido por: María Peraíta. Farmacéutica especialista en nutrición de la mujer. INSCRIPCIÓN
Jueves 13 de Noviembre 16:30h
Taller: “Conoce tu suelo pélvico”
Impartido por: Isabel López. Fisioterapeuta. INSCRIPCIÓN
Jueves 20 de Noviembre 16:30h
Taller: “Ponte fuerte en menopausia”
Impartido por: Isabel López. Fisioterapeuta. INSCRIPCIÓN
Jueves 27 de Noviembre 16:30h
Taller: “Emociones, cerebro y menopausia”
Impartido por: Marta Martín. Psicóloga y sexóloga. INSCRIPCIÓN
Jueves 4 de Diciembre 16:30h
Taller: “Re-descubriendo mi sexualidad”
Impartido por: Marta Martín. Psicóloga y sexóloga. INSCRIPCIÓN
Análisis de la situación
Con frecuencia, la palabra menopausia se asocia erróneamente con “vejez”. Es importante romper con esta idea: la menopausia es simplemente una etapa de la vida sin regla, que puede prolongarse hasta 40 años y está llena de posibilidades.
Se trata de un proceso natural en la vida de las mujeres, acompañado de cambios físicos y emocionales propios del climaterio, que comienzan incluso antes de la última menstruación. Durante mucho tiempo ha sido un tema tabú, por lo que contar con información clara y veraz resulta fundamental para distinguir entre mitos y realidades.
Conociendo los síntomas a corto y largo plazo, así como las opciones de tratamiento disponibles, es posible encontrar soluciones que ayuden a mejorar la calidad de vida de las mujeres en esta etapa.
Objetivos de los talleres
- Ofrecer información sobre los principales cambios, síntomas y tratamientos en los ámbitos físico, emocional y afectivo-sexual.
- Empoderar a las mujeres para que, si los síntomas resultan intensos, consulten y encuentren alternativas que favorezcan su bienestar.
- Promover una alimentación saludable adaptada a las necesidades de esta etapa.
- Invitar a vivir la menopausia de manera activa, positiva y sana.
Metodología
Los talleres son participativos y estarán guiados por formadoras que brindarán explicaciones claras y prácticas.
Actividad gratuita con inscripción previa hasta completar aforo.
Se recomienda asistir a todos los talleres, ya que cada sesión se complementa con las demás.
Durante el proceso se aplicará un test de calidad de vida que permitirá a las participantes tomar conciencia de su estado de salud y así afrontar la menopausia con una actitud activa y positiva.
INSCRIPCIÓN A CADA TALLER PRÓXIMAMENTE