Programa de asistencia integral a la mujer en climaterio
Área de Salud: Mental
Taller: Taller de Autoestima, autoconocimiento y compasión
Dirigido a: Mujeres adultas interesadas en mejorar su relación consigo mismas.
Fecha: 18/09/2025
Hora: De 17:00h a 19:00h.
Lugar: Pirenarium – Sabiñánigo.
Análisis de situación
A lo largo de la vida, crecemos rodeadas de expectativas externas: familiares, sociales, laborales… Estas exigencias pueden hacer que la mirada hacia una misma se distorsione, disminuyendo la confianza personal y dificultando la toma de decisiones, sintiéndonos presas de un diálogo interno inflexible y negativo. El autoconocimiento es la base de nuestro bienestar psicológico, el camino para reconocer nuestras fortalezas y áreas de mejora. Invertir tiempo en ello, nos permite relacionarnos desde la autenticidad y con mayor seguridad en nuestra vida cotidiana.
Objetivos
– Comprender las diferencias entre autoconcepto, autoestima y autocompasión.
– Reconocer fortalezas personales y áreas de mejora desde una mirada compasiva.
– Desarrollar estrategias prácticas para reforzar la autovaloración y la confianza personal.
Metodología:
Ejercicios de reflexión individual, dinámicas grupales y vivenciales así como técnicas de psicología positiva orientadas a la práctica cotidiana.
Formadora: Marta Martín Escribano, Psicóloga General Sanitaria y Sexóloga Clínica