Área de Salud: Mental
Taller: ciclo de talleres de autocuidado a través de la escritura
Dirigido a: Mujeres de todas las edades
Fecha de inicio: 06/10/2025
Hora de comienzo: 18:00h.
Lugar :encuentro quincenal alternando Biblioteca de Sabiñánigo y UNED (ver en formulario de inscripción)
Análisis de situación
La escritura es una excelente herramienta de autocuidado. Escribir a diario, aunque sea unos pocos minutos, es un acto de salud integral: una forma de liberar tensiones, ordenar pensamientos, acompañar emociones y reconectar con la propia voz, más allá de las exigencias externas.
Algunas mujeres intuyen que la escritura podría ser una vía de conexión, calma y claridad en su día a día. Sin embargo, con frecuencia no se dan el permiso de dedicarse un tiempo a sí mismas porque no consideran el autocuidado algo útil y productivo. ¡Y mucho menos si se trata de escribir! La creencia de que escribir es difícil y requiere de una habilidad y condición imposible de alcanzar para la gente de a pie hace que el mayor bloqueo para iniciar un proyecto sea el miedo a hacerlo mal.
Este ciclo de talleres nace para ofrecer a las socias no solo un espacio donde motivarse a escribir y aprender técnicas diversas, también abre un periodo de práctica grupal e implementación individual para comprometerse consigo mismas y cultivar un grupo de apoyo donde la escritura se convierta en algo normal, divertido y profundamente sanador.
Objetivos
Fomentar la escritura como herramienta de autocuidado diario.
Trabajar la autoconfianza, especialmente el sentimiento de ser merecedora de un tiempo para una misma en el día a día.
Proveer herramientas y ejercicios prácticos para desarrollar un hábito de escritura saludable.
Crear espacios seguros de escucha respetuosa para favorecer la expresión profunda y sincera.
¡Disfrutar juntas descubriéndonos algo nuevo en cada sesión!
Metodología:
Dinámica grupal participativa, en formato círculo de mujeres, que combina reflexión, exploración personal y práctica guiada para crear un espacio seguro de conexión y expresión íntima con una misma y con el grupo.
Formadora: Anabel Castillo, escritora y facilitadora de procesos de escritura en Sinergias Literarias.
Material necesario: bolígrafo y cuaderno.
Consideraciones:
Ciclo exclusivo para socias de MUSA.
Plazas limitadas a 10 personas para garantizar la intimidad y cohesión del grupo.
El ciclo incluye 6 sesiones quincenales, siempre en lunes de 18:00 a 20:00h, alternando entre la Biblioteca y la UNED de Sabiñánigo.
Biblioteca: 6 de octubre · 3 de noviembre · 1 de diciembre
UNED: 20 de octubre · 17 de noviembre · 18 de diciembre (excepcionalmente jueves)