Una silla, una esterilla, dos pesas de 1kilo y una banda elástica. Esto fueron los sofisticados aparatos que necesitamos para el taller.
O lo que viene a ser lo mismo: Una silla, una toalla, dos bricks de leche (llenos) y un tejido elástico resistente.
Vamos que si quieres puedes fortalecer y tonificar tus músculos. ¡No tienes excusa!
En el taller de fuerza y estiramientos, impartido por Myriam Stokman, se improvisó un circuito fácil, en el que a base de repeticiones intensas pero de poco tiempo parecía que no hacíamos nada. ¡Pero nada más lejos de la realidad!
Al día siguiente algunas notamos que sí, que habíamos trabajado algunos músculos que creíamos que no teníamos.
Tras hacer ese circuito de ejercicios hubo una sesión de estiramientos que puso la guinda al taller. Sin duda, tras el conteo de las encuestas de satisfacción, habrá que repetir.